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ダイエットを無理なく続けるには腸内環境を改善する酵素を飲むのが一番です

腸内環境を良くするには食物繊維や乳酸菌がありますが、私が実感した中で一番良かったのは酵素です。

 

ダイエットに失敗する理由で一番多いのは無理して続かないことです。

 

食事を制限したり、置き換えダイエットで食事の代わりにバナナやリンゴを食べたりするとだんだん食べれないストレスが溜まりいつか欲求が爆発してリバウンドしてしまいます。

 

食事は今まで通り好きなものを食べて無理なく痩せられるようにするには代謝を上げることが大切です。代謝が良いと何もしていないときでもカロリーを消費していくので、食べても太らない体質になります。

 

代謝は低体温や腸内環境の悪化によって下がります。便秘になると便が停滞するので身体に毒素が溜まります。すると血流が悪くなるので代謝が悪くなるだけでなく偏頭痛や肩こりにもなったりします。

 

酵素は腸内環境の改善には必要不可欠なので毎日摂ることが重要です。酵素は熱に弱いので火を通すと壊れてしまいます。サプリメントは手軽に飲めて毎日続けやすいので飽き性の私でも続けられました。

 

続けていくうちに便秘が改善して体も疲れにくくなりました。代謝も上がったので体重も少しづつ減少していきました。無理なダイエットではないのでリバウンドもないです。やはりダイエットには酵素で腸内環境を良くして代謝を上げることが一番いいなと実感しました。